二月の会議風景

みなさんこんにちは!

ブログ「スナック北山」主任です

今回の会議は北山事務所ではなく場所を変えて北文化会館にて行いました。

たたみ!広い!(語彙力…ですかねぇ…

和の心、たたみは落ち着きますね!
たまに場所を変えて会議を行うのもいいもんですよね

 

 今回のMVPはこの二人です!

 

おめでとうございます!

一月に続き今回も外部の講師の山邉 信一様をお招きしています!

今回は腰痛予防とストレッチを教えていただきました。

 

まずは片足を上げて前かがみ体勢に
こんなイメージです
そして実際にスタッフがやってみると・・・?
さてどうなるんでしょう?

壁に手をつかないと重心が安定しませんでした(バランス力がない主任

この体勢でスクワットみたいな要領で腰を落としていきます
最初の5回はまだ余裕
中盤の10回はだんだんと・・・
終盤の15回はかなりきついかんじで

まごのて筋トレ男性部の風景(部活のトレーニングみたいですよね

これを左右2セット(ワンモアセッッ!

これが結構きついのです…終わったころには畳に大の字のかたがチラホラ

いやいやまだいけるやろー?と声があったり…再チャレンジ再チャレンジなどと

こえが・・・

ん?再度・・・?さい・・・さい・・・

その後は全身のストレッチを行ないました
結構職員の方身体が柔らかい方が多く、講師の方も感心されていました。

 

 

気持ちいいんですけど

きちんと正しいストレッチなど理解しておかないと怪我につながったり
無理にのばしたらいけないことや
日ごろからの積み重ねが大事ということを改めて実感しました。

仕事終わりの筋トレとストレッチ 

たまにはいいかなと思いました!

適度な運動も必要ですからね

以上主任でした

ナイスバルクッ!

 

 

ぶらり京介護チャンネル(03/01)

【お知らせ】限定8名まで!介護職員初任者研修がお得に受講できる!?

障害者のための京都ぶらり旅

ラクロス2世とバイク小谷が、京都の街を案内します。
有名な寺社仏閣から、ローカルな場所まで、
「車椅子で行けるの?」「予算は?」なども盛り込みながら ご案内する番組です。

ぶらり京介護チャンネル製作委員会
障がいのある人の社会的地位を取り戻すための研究会(障社研)
株式会社サクセスフルエイジング
グリーンライフ株式会社

You Tubeチャンネル チャンネル登録はこちら!

ツイッター フォローはこちら!

ぶらり京介護チャンネル(02/28)

【縫わない簡単】キッチンペーパーで作る!ワイヤー入り手作りマスク【1枚5円】

障害者のための京都ぶらり旅

ラクロス2世とバイク小谷が、京都の街を案内します。
有名な寺社仏閣から、ローカルな場所まで、
「車椅子で行けるの?」「予算は?」なども盛り込みながら ご案内する番組です。

ぶらり京介護チャンネル製作委員会
障がいのある人の社会的地位を取り戻すための研究会(障社研)
株式会社サクセスフルエイジング
グリーンライフ株式会社

You Tubeチャンネル チャンネル登録はこちら!

ツイッター フォローはこちら!

ぶらり京介護チャンネル(02/22)

【京都観光】嵐山の遊覧船に車椅子で乗ってみた!

障害者のための京都ぶらり旅

ラクロス2世とバイク小谷が、京都の街を案内します。
有名な寺社仏閣から、ローカルな場所まで、
「車椅子で行けるの?」「予算は?」なども盛り込みながら ご案内する番組です。

ぶらり京介護チャンネル製作委員会
障がいのある人の社会的地位を取り戻すための研究会(障社研)
株式会社サクセスフルエイジング
グリーンライフ株式会社

You Tubeチャンネル チャンネル登録はこちら!

ツイッター フォローはこちら!

2020/2/18放送分 ぶらり京介護チャンネル【ラジオ】

FMラジオ番組 ぶらり京介護チャンネル
介護業界のあんな事・こんな事を配信しています

障害者のための 京都ぶらり旅の副音声的ラジオ版
放送前、放送後のオフレコトークを含めた
介護に関する様々な話題をいろいろな角度から伝える情報番組
ラジオでしか聞けない話をお楽しみください!

MC:サクセスフルエイジング(まごのて北山) バイク小谷
パーソナリティ:グリーンライフ(まごのて右京・衣笠) リヴァイ大佐

配信情報
■京都ラジオカフェ FM79.7(http://radiocafe.jp/)
 第1・第3火曜日 12:39〜12:59
■RADIO MIX(KYOTOFM)FM87.0(http://radiomix.kyoto/)
 第2・第4水曜日 14001421

You Tubeチャンネル チャンネル登録はこちら!

ツイッター フォローはこちら!

ぶらり京介護チャンネル(02/16)

【京都観光】京都の嵐山は車椅子でどこまで楽しめるのか散歩してみた!

障害者のための京都ぶらり旅

ラクロス2世とバイク小谷が、京都の街を案内します。
有名な寺社仏閣から、ローカルな場所まで、
「車椅子で行けるの?」「予算は?」なども盛り込みながら ご案内する番組です。

ぶらり京介護チャンネル製作委員会
障がいのある人の社会的地位を取り戻すための研究会(障社研)
株式会社サクセスフルエイジング
グリーンライフ株式会社

You Tubeチャンネル チャンネル登録はこちら!

ツイッター フォローはこちら!

ぶらり京介護チャンネル(02/06)

ウルトラクイズ罰ゲーム決行!!バイク小谷の不満爆発!?

【第8回】ぶらり京介護チャンネル 罰ゲーム編

障害者のための京都ぶらり旅

ラクロス2世とバイク小谷が、京都の街を案内します。
有名な寺社仏閣から、ローカルな場所まで、
「車椅子で行けるの?」「予算は?」なども盛り込みながら ご案内する番組です。

ぶらり京介護チャンネル製作委員会
障がいのある人の社会的地位を取り戻すための研究会(障社研)
株式会社サクセスフルエイジング
グリーンライフ株式会社

You Tubeチャンネル チャンネル登録はこちら!

ツイッター フォローはこちら!

2020/2/4放送分 ぶらり京介護チャンネル【ラジオ】

FMラジオ番組 ぶらり京介護チャンネル
介護業界のあんな事・こんな事を配信しています

障害者のための 京都ぶらり旅の副音声的ラジオ版
放送前、放送後のオフレコトークを含めた
介護に関する様々な話題をいろいろな角度から伝える情報番組
ラジオでしか聞けない話をお楽しみください!

MC:サクセスフルエイジング(まごのて北山) バイク小谷
パーソナリティ:グリーンライフ(まごのて右京・衣笠) リヴァイ大佐

配信情報
■京都ラジオカフェ FM79.7(http://radiocafe.jp/)
 第1・第3火曜日 12:39〜12:59
■RADIO MIX(KYOTOFM)FM87.0(http://radiomix.kyoto/)
 第2・第4水曜日 14001421

You Tubeチャンネル チャンネル登録はこちら!

ツイッター フォローはこちら!

2020/1/21放送分 ぶらり京介護チャンネル【ラジオ】

FMラジオ番組 ぶらり京介護チャンネル
介護業界のあんな事・こんな事を配信しています

障害者のための 京都ぶらり旅の副音声的ラジオ版
放送前、放送後のオフレコトークを含めた
介護に関する様々な話題をいろいろな角度から伝える情報番組
ラジオでしか聞けない話をお楽しみください!

MC:サクセスフルエイジング(まごのて北山) バイク小谷
パーソナリティ:グリーンライフ(まごのて右京・衣笠) リヴァイ大佐

配信情報
■京都ラジオカフェ FM79.7(http://radiocafe.jp/)
 第1・第3火曜日 12:39〜12:59
■RADIO MIX(KYOTOFM)FM87.0(http://radiomix.kyoto/)
 第2・第4水曜日 14001421

You Tubeチャンネル チャンネル登録はこちら!

ツイッター フォローはこちら!

ぶらり京介護チャンネル(01/20)-2

介護福祉士試験対策 うるとらクイズ(中編)

障害者のための京都ぶらり旅

ラクロス2世とバイク小谷が、京都の街を案内します。
有名な寺社仏閣から、ローカルな場所まで、
「車椅子で行けるの?」「予算は?」なども盛り込みながら ご案内する番組です。

ぶらり京介護チャンネル製作委員会
障がいのある人の社会的地位を取り戻すための研究会(障社研)
株式会社サクセスフルエイジング
グリーンライフ株式会社

You Tubeチャンネル チャンネル登録はこちら!

ツイッター フォローはこちら!